アーミーホリスの二重包囲

自分の運動報告や好きなアニメ・ゲーム・雑記を少々

102撃目です!(2021/01/06)

・ベンチプレス

20kg×20 40kg×10 60kg×5 

75kg×5、5、5、5

 

インクラインベンチプレス

20kg×10 50kg×10、10、10

 

・EZライイングトライセプスEX

25kg×10、8、7、5

 

頑張った。