2020-12-31から1日間の記事一覧
・ベンチプレス 20kg×20、40kg×10 60kg×5 72.5kg×9、9、6、5、4、4、3 ・インクラインベンチプレス 20kg×10 50kg×6、5 47.5k×6、5 40kg×8 ・EZライイングトライセプスEX 25kg×10、8、6、6 来年こそは良いお年を。
・ベンチプレス 20kg×20、40kg×10 60kg×5 72.5kg×9、9、6、5、4、4、3 ・インクラインベンチプレス 20kg×10 50kg×6、5 47.5k×6、5 40kg×8 ・EZライイングトライセプスEX 25kg×10、8、6、6 来年こそは良いお年を。