180撃目です！(2021/08/06)

・ベンチプレス

20kg×10　40kg×10　

60kg×10×4

・EZライイングトライセプスEX

15kg×10、10、10

・EZバーカール

25kg×10、10、10

・ツイストカール

12kg×10、10、10

ぎっくりで1ヶ月ぶりの筋トレ。