112撃目です!(2021/01/21)
・ベンチプレス
20kg×20 40kg×10 60kg×10
85kg×5、5、5、4、2
20kg×10 60kg×10、7、6、5、4
・EZライイングトライセプスEX
30kg×10、8、7、5
・ラットプルダウン
40kg×10×4
・ケーブルロウイング
40kg×10×4
頑張った!
・ベンチプレス
20kg×20 40kg×10 60kg×10
85kg×5、5、5、4、2
20kg×10 60kg×10、7、6、5、4
・EZライイングトライセプスEX
30kg×10、8、7、5
・ラットプルダウン
40kg×10×4
・ケーブルロウイング
40kg×10×4
頑張った!