106撃目です！(2021/01/13)

・ベンチプレス

20kg×20　40kg×10　60kg×10　

82.5kg×5、5、4、3、2、1

・インクラインベンチプレス

20kg×10　55kg×10、9、7、5

・EZライイングトライセプスEX

25kg×10、10、10

・EZバーカール

35kg×10、10、10

ツイストカール

15kg×10×3

寝込んだ次の日は体が重い。