2021-01-10から1日間の記事一覧
・ベンチプレス 20kg×20 40kg×10 60kg×10 80kg×5、5、5、5 ・インクラインベンチプレス 20kg×10 55kg×10、9、8、4 ・EZライイングトライセプスEX 25kg×10、9、7、5 ・EZバーカール 35kg×10、10、7、4 ツイストカール 12kg×10×3 80kgが重たい。
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