2021-08-01から1ヶ月間の記事一覧
・ベンチプレス 20kg×10 40kg×10 60kg×10×4 ・EZライイングトライセプスEX 15kg×10、10、10 ・EZバーカール 25kg×10、10、10 ・ツイストカール 12kg×10、10、10 ぎっくりで1ヶ月ぶりの筋トレ。
・ベンチプレス 20kg×10 40kg×10 60kg×10×4 ・EZライイングトライセプスEX 15kg×10、10、10 ・EZバーカール 25kg×10、10、10 ・ツイストカール 12kg×10、10、10 ぎっくりで1ヶ月ぶりの筋トレ。