182撃目です！(2021/09/18)

・ベンチプレス

20kg×10　40kg×10　

80kg×5×3

60kg×10、10、8、2

・EZライイングEX

15kg×10、10、10

・ショルダープレス

20kg×10

40kg×10×3

・EZバーカール

25kg×10、10、10

・ツイストカール

12kg×10、10、10

継続したい。