アーミーホリスの二重包囲

自分の運動報告や好きなアニメ・ゲーム・雑記を少々

133撃目です!(2021/02/24)

・ベンチプレス

20kg×20 40kg×10 

60kg×10 80kg×1

92.5kg×5、5、4、3、2、1

 

インクラインベンチプレス

20kg×10 60kg×10、10、6、4

 

・EZライイングトライセプスEX

25kg×10、10、7、4

 

 

ツイストカール

20kg×10、9、7、5

 

次は95kgに挑戦!

最高記録は3回だった。