アーミーホリスの二重包囲

自分の運動報告や好きなアニメ・ゲーム・雑記を少々

132撃目です!(2021/02/22)

デッドリフト

20kg×10、60kg×10

100kg×5、130kg×1

175kg×2、2、2

145kg×6、6、6

 

・バーベルショルダープレス

20kg×10、40kg×10

62.5kg×10、7、4

57.5kg×7、6

 

・レッグエクステンション

60kg×10×4

 

・EZバーカール

25kg×(タバタ式)

 

やりました!