2021-06-29 178撃目です!(2021/06/25) 筋トレ 胸 腕 ・ベンチプレス 20kg×20 40kg×10 60kg×10 80kg×1 90kg×5×4 ・EZバーカール 35kg×10×3 ・ダンベルカール 15kg×10×3 意外と出来た。