2021-05-06から1日間の記事一覧
・ベンチプレス 20kg×20 40kg×10 60kg×10 90kg×1 85kg×10、6、5、5、4 ・EZバーカール 25kg×10×3 久々!
・フルスクワット 20kg×10、60kg×10 80kg×5、100kg×1、 110kg×1、120kg×1 135kg×3、2、2、2、2、1、1、1、1 午前トレ。
・ベンチプレス 20kg×20 40kg×10 60kg×10 90kg×1 100kg×4 80kg×9、8、7、7、6、3 壁だな。