2021-04-01から1日間の記事一覧
・ベンチプレス 20kg×20 40kg×10 60kg×10 90kg×1 100kg×4、3、3、2、2、2、2、1、1 ・インクラインベンチプレス 20kg×10 60kg×10、8、7、5 ・EZライイングトライセプスEX 25kg×10、10、6、4 ・EZバーカール 35kg×10、10、6、4 ツイストカール 20kg×7、7、7、…
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