2021-01-24 114撃目です!(2021/01/24) 筋トレ 背中 肩 腕 ・デッドリフト 20kg×10、60kg×10 100kg×5、130kg×1 155kg×2、2、2 125kg×6、6、6 ・バーベルショルダープレス 20kg×10、40kg×10 62.5kg×7、7、7、5、4 ・EZバーカール 40kg×8、8、6、5、3 ツイストカール 15kg×10×3 最終章3話の第二弾特典買った。