2020-08-10 60撃目です！(2020/08/10) 筋トレ 肩 腕 ・バーベルショルダープレス 20kg×20、40×10 60kg×10、10、8、6、6 ・ダンベルカール 17kg×10、10、8、6、6 60kgはキツイな でも2セットできた！
