59撃目です！(2020/08/09)

・フルスクワット

20kg×10、60kg×10

80kg×5×3、60kg×10×3

・カーフレイズ

60kg×10、100kg×10×4

・レッグエクステンション

30kg×10×2(外)、30kg×10×2(内)

・レッグカール

15kg×10×4

午前中にやった。

少しずつ負荷上げてく。