68撃目です！(2020/08/23)

・フルスクワット

20kg×10、60kg×10

95kg×5×3、75kg×10×3

・カーフレイズ

60kg×10、

120kg×10×2(外)、120kg×10×2(内)

・レッグエクステンション

60kg×10×3(外)、60kg×10×3(内)

・レッグカール

45kg×10×2(外)、45kg×10×2(内)

次回から100kg台、

キツくなって投げ出さないようにしないと。