アーミーホリスの二重包囲

自分の運動報告や好きなアニメ・ゲーム・雑記を少々

110撃目です!(2021/01/19)

・フルスクワット

20kg×10、60kg×10

80kg×5、100kg×1、110kg×1

117.5kg×5×3

97.5kg×10×3

 

・レッグエクステンション

60kg×15×2(外)、60kg×15×2(内)

 

・レッグカール

30kg×20×2(外)、30kg×20×2(内)

 

120kgはできるか不安だな。