2021-01-02から1日間の記事一覧
・フルスクワット 20kg×10、60kg×10 105kg×5×3 85kg×10×3 ・レッグエクステンション 60kg×10×2(外)、60kg×10×2(内) ・レッグカール 30kg×15×2(外)、30kg×15×2(内) あけおめ。
・フルスクワット 20kg×10、60kg×10 105kg×5×3 85kg×10×3 ・レッグエクステンション 60kg×10×2(外)、60kg×10×2(内) ・レッグカール 30kg×15×2(外)、30kg×15×2(内) あけおめ。