アーミーホリスの二重包囲

自分の運動報告や好きなアニメ・ゲーム・雑記を少々

67撃目です!(2020/08/22)

・ベンチプレス

20kg×20、40kg×10、60kg×5、80kg×1

82.5kg×8、8、6、4、4

 

・EZライイングトライセプスエクステンション

25kg×10、10、6、4

 

ダンベルカール

12kg×10、10、10、10

 

・シュラッグ

60kg×10、120kg×10×4

 

 10回狙ったけど、力尽きた。