2020-08-19 66撃目です!(2020/08/19) 筋トレ 背中 肩 ・デッドリフト 20kg×20、60kg×10 100kg×5、130kg×1 155kg×2、2、2、2、2 ・バーベルショルダープレス 20kg×20、 40kg×10、10、10、10 重くなってきた。