2020-06-25から1日間の記事一覧
・ベンチプレス 20kg×10、40kg×10、60kg×5、70kg×1 82.5kg×8、6 75kg×7、5 ・EZライイングトライセプスエクステンション 17.5kg×10×3 少しだけ戻ってきた。
・デッドリフト 20kg×10、60kg×10 100kg×1、140kg×1 100kg×3 蜘蛛が部屋にいた。
・ベンチプレス 20kg×10、40kg×10、60kg×5、70kg×1 82.5kg×8、6 75kg×7、5 ・EZライイングトライセプスエクステンション 17.5kg×10×3 少しだけ戻ってきた。
・デッドリフト 20kg×10、60kg×10 100kg×1、140kg×1 100kg×3 蜘蛛が部屋にいた。