アーミーホリスの二重包囲

自分の運動報告や好きなアニメ・ゲーム・雑記を少々

57撃目です!(2020/08/06)

・ベンチプレス

20kg×20、40kg×10、60kg×5、80kg×1

92.5kg×5、5、3、2

 

 ・EZライイングトライセプスエクステンション

30kg×10、10、7、5

 

・ケーブルロウ

50kg×10×4

 

・シュラッグ

20kg×20、60kg×10

120kg×10×4

 

2セット目もクリア!

95kgに挑戦するか当日の体調で決める