62撃目です！(2020/08/13)

・フルスクワット

20kg×10、60kg×10

85kg×5×3、65kg×10×3

・カーフレイズ

60kg×10、

110kg×10×2(外)、110kg×10×2(内)

・レッグエクステンション

45kg×10×2(外)、45kg×10×2(内)

・レッグカール

30kg×10×2(外)、30kg×10×2(内)

午前中は涼しい！