・フルスクワット 20kg×10、60kg×10 80kg×5、100kg×1 110kg×1、125kg×5 105kg×5×3 ・カーフレイズ 130kg×20×4 ・レッグエクステンション 60kg×10×4 ・レッグカール 40kg×10×4 ついにスクワット125kgクリア！嬉しい。

・ベンチプレス 20kg×10、40kg×10、60kg×5 70kg×1、80kg×1、95kg×1 105kg×1 失敗 105kg×1 失敗 ・フルスクワット 20kg×10、60kg×10 80kg×5、100kg×1 110kg×1、120kg×1 125kg×1、130kg×1 140kg×1 失敗 三回悔しい思いした…。

・フルスクワット 20kg×10、60kg×10 80kg×5、100kg×1 110kg×1、125kg×3 110kg×2、100kg×3 60kg×10×3 次は回数をこなすか迷う。

・ベンチプレス 20kg×10、40kg×10、60kg×5 70kg×1、80kg×1、90kg×1 95kg×1、100kg×1 105kg×1 失敗 70kg×10×3 悔しい…。

・ベンチプレス 20kg×10、40kg×10、60kg×5 70kg×1、80kg×1、 82.5kg×8、5、75kg×6、70kg×7 ここからが勝負。