113撃目です!(2021/01/22)
・フルスクワット
20kg×10、60kg×10
80kg×5、100kg×1、110kg×1
120kg×5×3
100kg×10×3
・レッグエクステンション
60kg×15×2(外)、60kg×15×2(内)
・レッグカール
30kg×20×2(外)、30kg×20×2(内)
次もやれるかな。
・フルスクワット
20kg×10、60kg×10
80kg×5、100kg×1、110kg×1
120kg×5×3
100kg×10×3
・レッグエクステンション
60kg×15×2(外)、60kg×15×2(内)
・レッグカール
30kg×20×2(外)、30kg×20×2(内)
次もやれるかな。