2021-01-25から1日間の記事一覧
・ベンチプレス 20kg×20 40kg×10 60kg×10 87.5kg×5、4、3、2、1 80kg×4、3 ・インクラインベンチプレス 20kg×10 65kg×6、6、5、4、4、3、2 ・チューブ(青)ライイングトライセプスEX 15×3 前回ので右手首やってしまったな…。
・ベンチプレス 20kg×20 40kg×10 60kg×10 87.5kg×5、4、3、2、1 80kg×4、3 ・インクラインベンチプレス 20kg×10 65kg×6、6、5、4、4、3、2 ・チューブ(青)ライイングトライセプスEX 15×3 前回ので右手首やってしまったな…。