アーミーホリスの二重包囲

自分の運動報告や好きなアニメ・ゲーム・雑記を少々

87撃目です!(2020/10/08)

 ・ベンチプレス

20kg×20、40kg×10

67.5kg×10×4

 

インクラインベンチプレス

20kg×10

45k×10×3

 

・EZバーカール

25kg×10×3

 

忙しくなるから維持できれば。