2020-10-14 87撃目です!(2020/10/08) 筋トレ 胸 腕 ・ベンチプレス 20kg×20、40kg×10 67.5kg×10×4 ・インクラインベンチプレス 20kg×10 45k×10×3 ・EZバーカール 25kg×10×3 忙しくなるから維持できれば。