2020-10-23 88撃目です！(2020/10/15) 筋トレ 胸 腕 ・ベンチプレス 20kg×20、40kg×10 70kg×10×4 ・インクラインベンチプレス 20kg×10 50k×10、10、7、3 ・EZバーカール 25kg×10×3 次は間隔空きそう
