アーミーホリスの二重包囲

自分の運動報告や好きなアニメ・ゲーム・雑記を少々

99撃目です!(2020/12/31)

 ・ベンチプレス

20kg×20、40kg×10

60kg×5

72.5kg×9、9、6、5、4、4、3

 

インクラインベンチプレス

20kg×10 50kg×6、5

47.5k×6、5 40kg×8

 

・EZライイングトライセプスEX

25kg×10、8、6、6

 

来年こそは良いお年を。