2021-01-21から1日間の記事一覧
・ベンチプレス 20kg×20 40kg×10 60kg×10 85kg×5、5、5、4、2 ・インクラインベンチプレス 20kg×10 60kg×10、7、6、5、4 ・EZライイングトライセプスEX 30kg×10、8、7、5 ・ラットプルダウン 40kg×10×4 ・ケーブルロウイング 40kg×10×4 頑張った!
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