2021-01-18から1日間の記事一覧
・ベンチプレス 20kg×20 40kg×10 60kg×10 85kg×4、2 80kg×5、3、3、2、1 ・インクラインベンチプレス 20kg×10 60kg×6、5、5、5、5、4 ・EZライイングトライセプスEX 30kg×7、7、6、5、5 背中が痛かった。
・ベンチプレス 20kg×20 40kg×10 60kg×10 85kg×4、2 80kg×5、3、3、2、1 ・インクラインベンチプレス 20kg×10 60kg×6、5、5、5、5、4 ・EZライイングトライセプスEX 30kg×7、7、6、5、5 背中が痛かった。