アーミーホリスの二重包囲

自分の運動報告や好きなアニメ・ゲーム・雑記を少々

89撃目です!(2020/10/24)

 ・ベンチプレス

20kg×20、40kg×10

72.5kg×10×3、9、1

 

インクラインベンチプレス

20kg×10

50k×10、10、7、3

 

・EZバーカール

25kg×10×3

 

次は11月頃かな。