アーミーホリスの二重包囲

自分の運動報告や好きなアニメ・ゲーム・雑記を少々

126撃目です!(2021/02/14)

・ベンチプレス

20kg×20 40kg×10 

60kg×10 80kg×1

90kg×5、5、3、3、2、2

 

インクラインベンチプレス

20kg×10 60kg×9、9、8、4

 

・EZライイングトライセプスEX

25kg×10、8、7、5

 

 次どうしようね。