162撃目です！(2021/04/23)

・フルスクワット

20kg×10、60kg×10

80kg×5、100kg×1、

110kg×1、120kg×1

135kg×3、3、3、3、2、1

115kg×10、9、7、4

・レッグエクステンション

60kg×15×2(外)、60kg×15×2(内)

・レッグカール

35kg×20×2(外)、35kg×20×2(内)

一歩ずつ前に。