・フルスクワット 20kg×10、60kg×10 80kg×5、100kg×1、 110kg×1、120kg×1 132.5kg×5、5、5 112.5kg×10、7、7、6 ・レッグエクステンション 60kg×15×2(外)、60kg×15×2(内) ・レッグカール 35kg×20×2(外)、35kg×20×2(内) 成功した！次は135kg！

・ベンチプレス 20kg×20 40kg×10 60kg×10 90kg×1 100kg×4、3、2、1 80kg×9、7 こういう時期はある。