151撃目です！(2021/03/29)

・フルスクワット

20kg×10、60kg×10

80kg×5、100kg×1、

110kg×1、120kg×1

132.5kg×2、1×13

112.5kg×3、4、5、5、5、4、4

・レッグエクステンション

60kg×15×2(外)、60kg×15×2(内)

・レッグカール

35kg×20×2(外)、35kg×20×2(内)

ちょっとずつ回数増やす。