2021-03-23から1日間の記事一覧
・フルスクワット 20kg×10、60kg×10 80kg×5、100kg×1、 110kg×1、120kg×1 130kg×5、5、5 110kg×10、10、6、4 ・レッグエクステンション 60kg×15×2(外)、60kg×15×2(内) ・レッグカール 35kg×20×2(外)、35kg×20×2(内) ようやく3セット目クリア!
・フルスクワット 20kg×10、60kg×10 80kg×5、100kg×1、 110kg×1、120kg×1 130kg×5、5、5 110kg×10、10、6、4 ・レッグエクステンション 60kg×15×2(外)、60kg×15×2(内) ・レッグカール 35kg×20×2(外)、35kg×20×2(内) ようやく3セット目クリア!