148撃目です!(2021/03/23)
・フルスクワット
20kg×10、60kg×10
80kg×5、100kg×1、
110kg×1、120kg×1
130kg×5、5、5
110kg×10、10、6、4
・レッグエクステンション
60kg×15×2(外)、60kg×15×2(内)
・レッグカール
35kg×20×2(外)、35kg×20×2(内)
ようやく3セット目クリア!
・フルスクワット
20kg×10、60kg×10
80kg×5、100kg×1、
110kg×1、120kg×1
130kg×5、5、5
110kg×10、10、6、4
・レッグエクステンション
60kg×15×2(外)、60kg×15×2(内)
・レッグカール
35kg×20×2(外)、35kg×20×2(内)
ようやく3セット目クリア!