・フルスクワット 20kg×10、60kg×10 80kg×5、100kg×1、110kg×1 125kg×5×3 105kg×10×3 ・レッグエクステンション 60kg×15×2(外)、60kg×15×2(内) ・レッグカール 30kg×20×2(外)、30kg×20×2(内) できた嬉しい

・バタフライ 40kg×10×4 ・チューブフレンチプレス 15×4 ・チューブアームカール 15×4 手首様子見。