アーミーホリスの二重包囲

自分の運動報告や好きなアニメ・ゲーム・雑記を少々

117撃目です！(2021/01/28)

筋トレ 胸 腕

・バタフライ

40kg×10×4

 

・チューブフレンチプレス

15×4

 

・チューブアームカール

15×4

 

手首様子見。