2021-02-19から1日間の記事一覧
・フルスクワット 20kg×10、60kg×10 80kg×5、100kg×1、110kg×1 127.5kg×5、5、5 107.5kg×10、9、7、4 ・レッグエクステンション 60kg×15×2(外)、60kg×15×2(内) ・レッグカール 30kg×20×2(外)、30kg×20×2(内) 前回があれだったから できるとは思わなかった。 …
・フルスクワット 20kg×10、60kg×10 80kg×5、100kg×1、110kg×1 127.5kg×5、5、5 107.5kg×10、9、7、4 ・レッグエクステンション 60kg×15×2(外)、60kg×15×2(内) ・レッグカール 30kg×20×2(外)、30kg×20×2(内) 前回があれだったから できるとは思わなかった。 …