・フルスクワット 20kg×10、60kg×10 80kg×5、100kg×1、 110kg×1、120kg×1 135kg×2、2、2、2、2、2、2、1 115kg×10、8、7、5 ・レッグエクステンション 60kg×15×2(外)、60kg×15×2(内) ・レッグカール 35kg×20×2(外)、35kg×20×2(内) 135kgスタート！

・ベンチプレス 20kg×20 40kg×10 60kg×10 90kg×1 100kg×5、4、4、3、3、1 5回クリア！！

・フルスクワット 20kg×10、60kg×10 80kg×5、100kg×1、 110kg×1、120kg×1 130kg×1、140kg×1 150kg×1(ハーフ) 150kg×1(失敗) まだ無理だった。

・ベンチプレス 20kg×20 40kg×10 60kg×10 90kg×1 100kg×1 110kg×1←自己ベスト！！ 112.5kg×１(失敗) 更新！