2021-03-13 142撃目です!(2021/03/13) 筋トレ 胸 腕 ・ベンチプレス 20kg×20 40kg×10 60kg×10 85kg×1 97.5kg×4、4、3、2 85kg×8 ・ナローベンチプレス 70kg×10 4回もできた嬉しい。