175撃目です！(2021/06/16)

・フルスクワット

20kg×10、60kg×10

80kg×5

100kg×5、5、5

80kg×10、10、10

再スタートする。

174撃目です！(2021/06/15)

・ベンチプレス

20kg×20　40kg×10　

60kg×10

85kg×5×4

重かった。

173撃目です！(2021/06/10)

・ベンチプレス

20kg×20　40kg×10　

60kg×10

80kg×10、10、7、4

・EZライイングトライセプスEX

25kg×10、10、10

・EZバーカール

25kg×10×3

・ダンベルカール

 12kg×10×3

重かった。

172撃目です！(2021/06/06)

・ベンチプレス

20kg×20　40kg×10　

60kg×10

80kg×10、9、7、5

・ラットプルダウン

40kg×10×3 

・EZバーカール

25kg×10×3

・ダンベルカール

 12kg×10×3

最近はゲーム優先。

171撃目です！(2021/06/01)

・ベンチプレス

20kg×20　40kg×10　

60kg×10

80kg×10、7、6、5、4

・ラットプルダウン

40kg×10×3 

・EZバーカール

15kg×10×3

頑張った。

170撃目です！(2021/05/28)

・フルスクワット

20kg×10、60kg×10

80kg×5、100kg×1

110kg×1

120kg×5、5、5

100kg×10、10、7、3

間隔空いた。

169撃目です！(2021/05/24)

・ベンチプレス

20kg×20　40kg×10　

60kg×10　90kg×1

80kg×10、7、5、6、4

・ラットプルダウン

40kg×10×3 

・バーベルショルダープレス

20kg×10

40kg×10×3

久しぶりで重かった。