169撃目です!(2021/05/24)
・ベンチプレス
20kg×20 40kg×10
60kg×10 90kg×1
80kg×10、7、5、6、4
・ラットプルダウン
40kg×10×3
・バーベルショルダープレス
20kg×10
40kg×10×3
久しぶりで重かった。
・ベンチプレス
20kg×20 40kg×10
60kg×10 90kg×1
80kg×10、7、5、6、4
・ラットプルダウン
40kg×10×3
・バーベルショルダープレス
20kg×10
40kg×10×3
久しぶりで重かった。