140撃目です！(2021/03/09)

・バーベルショルダープレス

20kg×10、40kg×10

65kg×10、8、6、5、2

・EZバーカール

20kg×10

40kg×10、10、6、4

・ツイストカール

20kg×10、10、7、5

肩は一発目がキツイ。