120撃目です!(2021/02/05)
・フルスクワット
20kg×10、60kg×10
80kg×5、100kg×1、110kg×1
127.5kg×5、3、2、2、2、1
107.5kg×10、7、6、5、2
・レッグエクステンション
60kg×15×2(外)、60kg×15×2(内)
・レッグカール
30kg×20×2(外)、30kg×20×2(内)
よく頑張ったと思う。
・フルスクワット
20kg×10、60kg×10
80kg×5、100kg×1、110kg×1
127.5kg×5、3、2、2、2、1
107.5kg×10、7、6、5、2
・レッグエクステンション
60kg×15×2(外)、60kg×15×2(内)
・レッグカール
30kg×20×2(外)、30kg×20×2(内)
よく頑張ったと思う。