アーミーホリスの二重包囲

自分の運動報告や好きなアニメ・ゲーム・雑記を少々

120撃目です!(2021/02/05)

・フルスクワット

20kg×10、60kg×10

80kg×5、100kg×1、110kg×1

127.5kg×5、3、2、2、2、1

107.5kg×10、7、6、5、2

 

・レッグエクステンション

60kg×15×2(外)、60kg×15×2(内)

 

・レッグカール

30kg×20×2(外)、30kg×20×2(内)

 

よく頑張ったと思う。