4撃目です！(2020/04/12)

・ベンチプレス(2910)

20kg×10、40kg×10

60kg×5、70kg×1、80kg×1

90kg×5、2(3潰)

85kg×3、3

80kg×5、4

・ケーブルロウ(2000)

50kg×10×4

・ラットプルダウン(1850)

50kg×5

40kg×10×4

・ツイストカール(L600/R600)

15kg×10×4

・シュラッグ(5200)

130kg×10×4

・トライセプスバー・キープ・タニタ式(4分間)

15kg×20s×8

今月の目標ベンチ90kg×5回をクリア！

最後は尻上げだったから、

次は同じ重量で綺麗に！