5撃目です!(2020/04/13)
・フルスクワット(3645)
20kg×10、60kg×10
80kg×5、100kg×1、110kg×1
115kg×3、2、2
110kg×5、3、3、2
・ボックススクワット(0)
中止
・カーフレイズ(0)
中止
・レッグエクステンション(0)
中止
・レッグカール(0)
中止
寝起き直後で体が重く感じたので少しだけ…
次回も115kgで再挑戦する。
・フルスクワット(3645)
20kg×10、60kg×10
80kg×5、100kg×1、110kg×1
115kg×3、2、2
110kg×5、3、3、2
・ボックススクワット(0)
中止
・カーフレイズ(0)
中止
・レッグエクステンション(0)
中止
・レッグカール(0)
中止
寝起き直後で体が重く感じたので少しだけ…
次回も115kgで再挑戦する。